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Entrevista Fitness: Tudo sobre MMA com o professor Cléber

9 abr

Há alguns meses atrás fui convidada por alguns amigos para experimentar o tão famoso MMA.

E é claro, eu aceitei!

Confesso a vocês que achei o treino muito puxado, exige muito fôlego e determinação de quem o pratica. Mas pra quem está buscando condicionamento físico e alívio para o estress o MMA é uma excelente opção!

Pra quem conhece pouco, a sigla MMA (Mixed Martial Arts) nada mais é do que um misto de artes marciais. A modalidade tem atraído atualmente muita gente e nada melhor do que alguém que entende muito do assunto para esclarecer algumas dúvidas!

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Veja abaixo a entrevista realizada com o professor que atua a dois anos na modalidade de MMA – Cléber Nascimento de Oliveira:

♥ ENTREVISTA FIT

Brisa: Quais os principais benefícios do MMA?

Cléber: O MMA oferece muitos beneficos para quem o pratica, por isso tem sido tão procurado. Os principais são:

– Perda de Peso – durante uma hora de treino o aluno perde entre 800 a 1.000 calorias

– Aumento à auto-confiança e combate ao estresse

– Trabalha todas as partes do corpo e ainda estimula a disciplina

Brisa: Existe alguma contra indiação?

Cléber: Não existe contra indicação para a prática do MMA, porém em alguns casos é necessário autorização médica. Afinal toda modalidade de alta intensidade exige liberação médica.

Brisa: Atualmente tenho visto muitas pessoas publicando nas redes sociais fotos praticando MMA. Na sua opinião qual o principal motivo do MMA ter se tornado “febre” nas academias?

Cléber: É uma modalidade que oferece diversos benefícios ao corpo e à mente, esse é um dos motivos. Outro, é que se trata de uma atividade muito dinâmica, muito diferente da musculação, que muitas vezes se torna repetitiva e acaba levando o aluno a desistência.

Brisa: Cléber, vejo que as mulheres estão “tomando conta” do tatame nos últimos tempos. Você na posição de professor, como explica esse fenômeno?

Cléber: Então, as mulheres tem procurado o MMA pelos resultados que aparecem rapidamente. Muitas procuram o esporte afim de perder peso e tonificar os músculos as tornando mais satisfeitas e com auto-estima elevada.

Muitas das mulheres chegam estressadas do dia a dia, por causa do trabalho, problemas na família ou nos relacionamentos, e com os golpes executados durante o treino elas acabam liberando adrenalina e indo pra casa mais relaxadas.

Brisa: O MMA também é recomendado para crianças?

Cléber: Sim, essa modalidade é recomendada para crianças apartir dos 7 anos de idade.

Mas como professor recomendo que as crianças comecem em outras modalidades como o Jiu Jitsu, karatê ou Muay Thai, pois são artes marciais que exigem ainda mais disciplina, e também são uma boa base para o MMA no futuro.

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♥ Dica do professor Cléber:

Você que deseja melhorar seu condicionamento físico e aliviar o estress causado pela correria diária venha praticar o MMA! Nos treinos, os limites de cada aluno são respeitados afim de obedecer o tempo de evolução individual. Com o tempo, o treino vai se intensificando e logo os bons resultados poderão ser notados.

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 Com carinho, Brisa.

TREND: A volta dos brincos de argola

2 abr

Quem nunca teve um brinco de argola? Seja liso, prata, dourado, ou cheio de strass… eles já foram peças principais do nosso acervo de acessórios e tudo indica que está voltando! Vejam as celebs que já aderiram a volta do apetrecho:

GRANDES

Janelle, Ella e PiaJanelle Monáe, Ella Eyre e Pia Mia apostaram em brincos maiores, que ultrapassam a linha do queixo. Esse formato fica ótimo pra quem tem o rosto quadrado e também com um rabo de cavalo alto!

DELICADOS

Selena, Rihanna e Lupita Para um look mais sóbrio, faça como Selena Gomez, Rihanna e Lupita Nyong’o e aposte em argolas mais finas e menores. Dá até pra usar um colar e para quem tem segundo furo, pequenos strass ficam super!

TRABALHADOS

Charli, Rita e ZendayaRepare no brilho das argolas escolhidas por Charli XCX! Se lembra de quando era febre? Pois é voltou! Quem adotou também a onde foi Rita Ora e Zendaya, usando peças de metal retorcido e com leve brilho.

Já vasculhei meu porta-joias e encontrei um par e um brinco solteiro! Hahaha! Colocando eles para trabalhar em 3, 2, 1! Cadê as suas?

Coquetel de Lançamento BarberShop

22 mar

Na ultima sexta-feira tive a alegria de prestigiar o lançamento de uma parceria que promete fazer os homens dessa cidade ainda mais bonitos: BarberShop! Agora o Camarim VIP e a equipe Maicon Arcanjo trabalharão juntos para elevar o nível nos quesitos cabelo, barba e bigode. Se individualmente já eram sucesso, imaginem agora… E para comemorar em alto estilo, convidaram os amigos, prepararam os comes e bebes e a música ficou por conta da dupla Rudy e Jalles

Confiram as fotos:

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Muito muito muito sucesso para vocês nessa nova jornada! Que sua dedicação a esse trabalho lindo dê muitos frutos!

Beijocas! ♥

Eu testei: Esfoliador Eletrônico Para os Pés Amopé Pedi Perfect

13 mar

Bom dia com alegria! Hoje trouxe para vocês um produto tão simples, e ao mesmo tempo super útil, para algumas pessoas até necessário: o Esfoliador Eletrônico Para os Pés Amopé Pedi Perfect

Esfoliador Eletrônico Para os Pés Amopé Pedi Perfect

Pés não são uma coisa muito bonita de se ver, não é mesmo? Imaginem pés mal cuidados! Tem pé que é feito e cuidado toda semana, mas vive de coro. Os meus pés são bem difíceis! Não sei se o motivo é usar sapato fechado o dia inteiro ou se é a caminhada descalça dentro de casa, mas meus pézinhos me dão um trabalhão.

Agora convenhamos, ficar horas lixando os calcanhares é o terror! Então resolvi comprar o tal esfoliador Amopé! Problema resolvido!!!

Comprei o meu em uma farmácia nos Estados Unidos por $50 (cerca de R$150). No Brasil custa em média R$160. Super vale a pena! Ele funciona à pilhaquando a lixa já estiver gasta, é só comprar um refil! 

Esfoliador Eletrônico Para os Pés Amopé Pedi Perfect

Ao contrário do muitos podem pensar, a lixa produz os efeitos esperados sem agredir o pé.

♥ Receita para um pé mais bonito:

  • Use um recipiente grande, tipo balde ou recipiente próprio para escalda pés
  • Coloque no recipiente água morna
  • Passe um sabonete ou creme hidratante nos pés
  • Deixe-os na água por mais ou menos 10 minutos
  • Retire os pés da água e seque levemente
  • Lixe os pés usando o Esfoliador Eletrônico Amopé 
  • Hidrate novamente os pés com creme
  • Para melhores efeitos, use meias após o tratamento.

Podem comprar que é bom meninas! Beijooos!

Fashion Fight: artista colombiana Adriana Duque contra Dolce & Gabbana em caso de apropriação indevida

12 mar

Há duas semanas atrás, no domingo, dia 01/03, a Dolce&Gabbana apresentou sua coleção para o Inverno 2016 em Milão. Um arraso como sempre! Mas uma peça foi destaque tanto por sua beleza, quanto por despertar uma polêmica:  lindos fones de ouvido cravejados!

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A questão é, em 2011, uma artista colombiana chamada Adriana Duque, lançou uma série de fotografias onde crianças usavam fones de ouvido cravejados (bastante parecidos com os D&G) com fundos e cores renascentistas. A intenção era que os fones criassem um paradoxo da modernidade com o período renascentista e os fones eram peça-chave de sua obra.  

E ao contrário do que muitos que conheciam a obra da colombiana pensaram, não se tratava de uma parceira entre Adriana Duque e a D&G. A artista nem mesmo foi consultada sobre a apropriação. Resultado: medidas jurídicas em andamento!

Enquanto o caso não é solucionado, fiquem com as imagens das obras de arte de 2011 e do desfile de 2015: ambos incríveis!

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Peças incríveis não é mesmo?! Será que foram inspiradas?

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